Ile kalorii ma Miód do herbaty?
Odkryj wartości odżywcze miodu
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
23kcal
Białko
0.06g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
5.7g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Miód do herbaty to naturalny słodzik, który dodaje wyjątkowego smaku napojom. Jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne oraz aromatyczny zapach.
Kalorie i makro
Porcja miodu do herbaty (ok. 1 łyżka, 21 g) może dostarczać około 64 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od rodzaju miodu.
Czy dla cukrzyków?
Miód może wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą powinny stosować go ostrożnie i w małych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Miód, mimo że jest naturalny, dostarcza kalorii, dlatego w diecie redukcyjnej warto go stosować z umiarem. Może być lepszą alternatywą dla cukru, ale należy kontrolować jego ilość.
Ocena jakościowa
4/5 - Miód do herbaty to zdrowy wybór, ale należy pamiętać o jego kaloryczności i stosować go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Miód najlepiej spożywać rano lub wieczorem, jako dodatek do herbaty, co może wspierać relaks i poprawiać nastrój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 64 kcal, można wykonać krótki spacer trwający około 15 minut lub zrealizować kilka prostych ćwiczeń w ciągu 10 minut. To orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Stewia i erytrytol to zdrowsze zamienniki dla miodu, ponieważ mają niską kaloryczność i nie wpływają na poziom cukru we krwi.
Ciekawostka
Miód ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co czyni go doskonałym dodatkiem do herbaty, szczególnie w okresie przeziębień.
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy miód można stosować w diecie wegańskiej?
Nie, ponieważ miód jest produktem pszczelim, weganie preferują substytuty roślinne.
Jak przechowywać miód?
Miód należy przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku w chłodnym i ciemnym miejscu.
Czy miód traci wartości odżywcze po podgrzaniu?
Tak, wysoka temperatura może zredukować niektóre korzystne właściwości miodu.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025