Ile kalorii ma Mięso z zupy ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.4 kcal • B: 18.6 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z zupy to produkt, który często znajduje się w naszych talerzach, szczególnie podczas zimowych posiłków. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i umiarkowaną ilością tłuszczu, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa z zupy przypadają:
- Kalorie: 128.4 kcal
- Białko: 18.6 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 0 g
To dobry wybór dla osób szukających źródła białka przy niskiej zawartości węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z zupy, mające zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, mięso z zupy może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Pomaga w budowie masy mięśniowej i syci na dłużej, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso z zupy jest zdrowym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jakość samego mięsa oraz dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso z zupy najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wydatki energetyczne mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Indyk - świetna alternatywa o niskiej kaloryczności.
3. Tofu - roślinne źródło białka, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Mięso z zupy można wykorzystać jako dodatek do sałatek, co zwiększy ich wartość białkową i uczyni je bardziej sycącymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso z zupy .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby przygotowania mięsa z zupy?
Czy mięso z zupy jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać mięso z zupy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026