Ile kalorii ma Mięso z kurczaka (gotowane)?
Zdrowa i niskokaloryczna opcja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.1 kcal • B: 26.4 g • T: 6.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z kurczaka (gotowane) to popularny składnik diety, ceniony za niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Jest doskonałym źródłem składników odżywczych, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa z kurczaka (gotowanego) przypada około 165.1 kcal, 26.4 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym składnikiem posiłków dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z kurczaka (gotowane) jest niskowęglowodanowe, więc może być dobrym wyborem dla diabetyków. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Mięso z kurczaka (gotowane) to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Mięso z kurczaka (gotowane) to zdrowy, niskokaloryczny produkt bogaty w białko, idealny do różnorodnych potraw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso z kurczaka (gotowane) na obiad lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, wspierającym regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można np. biegać przez około 15-20 minut lub intensywnie ćwiczyć przez 30 minut. To szacunek, czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - niskokaloryczny i bogaty w białko, idealny zamiennik.
2. Ryby - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Tofu - roślinna alternatywa dla wegetarian, również wysokobiałkowa.
Ciekawostka
Gotowane mięso z kurczaka można wykorzystać na wiele sposobów – jako dodatek do sałatek, zup czy dań głównych, co czyni je bardzo uniwersalnym składnikiem kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mięso z kurczaka jest zdrowe?
Jak przygotować mięso z kurczaka?
Ile białka ma 100 g mięsa z kurczaka?
Czy mogę jeść mięso z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści z jedzenia mięsa z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026