Ile kalorii ma Mięso wołowe z buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 214.7 kcal • B: 20.1 g • T: 13.4 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wołowe z buraczkami to połączenie bogatego w białko mięsa z wartościowymi warzywami. To danie charakteryzuje się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale również korzystnym profilem odżywczym.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 214.7 kcal, 20.1 g białka, 13.4 g tłuszczu i 3.4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, mięso wołowe jest doskonałym źródłem energii i wspomaga rozwój mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wołowe z buraczkami ma relatywnie niską zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane ilości tłuszczu, mięso wołowe z buraczkami może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso wołowe z buraczkami to zdrowa opcja, bogata w białko, jednak warto zwrócić uwagę na całkowitą zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 214.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To jednak szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu.
2. Indyka - bogatszy w białko i mniej kaloryczny.
3. Roślinne źródła białka, jak soczewica, dla obniżenia zawartości tłuszczu i kalorii.
Ciekawostka
Buraczki są źródłem błonnika i składników mineralnych, co wspiera trawienie i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso wołowe z buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso wołowe z buraczkami jest zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tego dania?
Czy mogę jeść to danie codziennie?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wołowego z buraczkami?
Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026