Ile kalorii ma Mięso wieprzowe pieczone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 36 g • T: 7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wieprzowe pieczone to smaczny i sycący wybór, który może być doskonałą bazą wielu potraw. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem i jest źródłem białka oraz tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa wieprzowego pieczonego znajduje się około 250 kcal, 25 g białka, 17 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. To dobre źródło białka, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wieprzowe pieczone, z zerową zawartością węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze należy uwzględnić całkowity bilans diety oraz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mięso wieprzowe pieczone może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz jego porcje i bilansujesz tłuszcze w diecie. Białko wspiera utrzymanie masy mięśniowej, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Mięso wieprzowe pieczone to dobre źródło białka, jednak jego wyższa zawartość tłuszczu może być minusem dla niektórych osób. Wzmocnienie smaku i wartości odżywczych możliwe jest przez odpowiednie przyprawy i dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso wieprzowe pieczone najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także dobrym wyborem po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można na przykład przejść 5 km lub wykonać intensywny trening przez około 30 minut. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu, a wysokiej jakości białko.
2. Indyk - chudsze mięso z podobnym profilem odżywczym.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczów i białka, o wiele korzystniejsze dla serca.
Ciekawostka
Mięso wieprzowe jest źródłem witamin z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji energii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso wieprzowe pieczone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso wieprzowe jest zdrowe?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wieprzowego?
Jak długo piec mięso wieprzowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026