Ile kalorii ma MARIŃSKIE PLASTRY?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191 kcal • B: 20 g • T: 12 g • W: 0.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
MARIŃSKIE PLASTRY to produkt bogaty w białko, idealny dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, jest to opcja dla tych, którzy dbają o swoją dietę.
Kalorie i makro
W 100 g MARIŃSKICH PLASTRÓW znajduje się 191 kcal, 20 g białka, 12 g tłuszczu i zaledwie 0.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, są one doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, MARIŃSKIE PLASTRY mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
MARIŃSKIE PLASTRY są świetnym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają dużą ilość białka przy niskiej kaloryczności, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – MARIŃSKIE PLASTRY oferują wysoką jakość białka i niską zawartość węglowodanów, co czyni je korzystnym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać MARIŃSKIE PLASTRY jako zdrową przekąskę po treningu lub jako część kolacji, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 191 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu – niskokaloryczne, bogate w białko. 2. Grillowany kurczak – zdrowe źródło białka. 3. Jogurt naturalny – doskonałe źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
MARIŃSKIE PLASTRY można z łatwością dodać do sałatek lub wrapów, wzbogacając je w białko i smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy MARIŃSKIE PLASTRY.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy MARIŃSKIE PLASTRY są wegetariańskie?
Czy można jeść MARIŃSKIE PLASTRY na diecie wysokobiałkowej?
Jak długo można przechowywać MARIŃSKIE PLASTRY?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026