Ile kalorii ma Makaron z musem jabłkowym?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Makaron z musem jabłkowym to smaczna i oryginalna propozycja na zdrowy posiłek. Łączy w sobie delikatny smak jabłek z sycącą bazą makaronową, co czyni go idealnym wyborem dla osób szukających innowacyjnych rozwiązań kulinarnych.
Kalorie i makro
Porcja makaronu z musem jabłkowym (około 200 g) może dostarczyć około 200 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Szacunkowe wartości makroskładników to: białko – 5 g, tłuszcz – 2 g, węglowodany – 40 g. W porównaniu do tradycyjnych makaronów, jest to bardziej kaloryczna alternatywa, jednak wzbogacona o naturalne składniki.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z musem jabłkowym zawiera naturalne cukry, co może być niekorzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Makaron z musem jabłkowym może być spożywany na diecie redukcyjnej, ale warto kontrolować porcje. Dzięki zawartości błonnika i węglowodanów złożonych, może dawać uczucie sytości, co ułatwia ograniczenie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt charakteryzuje się dobrym składem oraz ciekawym połączeniem smaków, jednak należy zwrócić uwagę na kaloryczność i zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać makaron z musem jabłkowym jako lekki posiłek na drugie śniadanie lub podwieczorek. Może być również idealnym rozwiązaniem po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, wystarczy 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Pamiętaj, że są to wartości orientacyjne, a rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Makaron z ciecierzycy – źródło białka roślinnego i niższy indeks glikemiczny.
3. Makaron z warzyw (np. z cukinii) – niskokaloryczna alternatywa, idealna na diecie.
Ciekawostka
Mus jabłkowy zawiera pektyny, które wspierają trawienie i mogą obniżać poziom cholesterolu w organizmie.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy makaron z musem jabłkowym jest wegański?
Jak długo można przechowywać makaron z musem jabłkowym?
Czy można podgrzewać makaron z musem jabłkowym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025