Ile kalorii ma Makaron ryżowy z zupą pomidorową?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 74.5 kcal • B: 1.7 g • T: 0.3 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron ryżowy z zupą pomidorową to lekka i smaczna propozycja dla osób szukających szybkiego posiłku. Dzięki swojej delikatnej strukturze oraz aromatycznemu smakowi, stanowi doskonałą bazę do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 74.5 kcal, 1.7 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Makaron ryżowy z zupą pomidorową ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się spożycie w umiarkowanych ilościach oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz niską zawartość tłuszczu, makaron ryżowy z zupą pomidorową może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak pamiętać o uzupełnianiu posiłku białkiem, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5. Produkt charakteryzuje się dobrymi wartościami odżywczymi, jednak jego niska zawartość białka może wymagać dodatkowych składników w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako lekki obiad lub kolację. Może być także dobrą opcją po treningu, szczególnie w połączeniu z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.5 kcal, można np. przejść się przez 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać 10-15 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i białko.
2. Quinoa - dostarcza więcej białka i minerałów.
3. Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Makaron ryżowy jest bezglutenowy, co czyni go idealnym wyborem dla osób cierpiących na celiakię lub nietolerancję glutenu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy makaron ryżowy jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron ryżowy?
Czy mogę dodać warzywa do zupy pomidorowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025