Ile kalorii ma Makaron ramen z krewetkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.7 kcal • B: 6.2 g • T: 2.2 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron ramen z krewetkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność krewetek oraz aromatyczny bulion. Idealny wybór dla miłośników kuchni azjatyckiej, łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak.
Kalorie i makro
Na 100 g makaronu ramen z krewetkami przypada:
- Kalorie: 93.7 kcal
- Białko: 6.2 g
- Tłuszcz: 2.2 g
- Węglowodany: 12.4 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i białka, co czyni je dobrym wyborem na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Makaron ramen z krewetkami ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu indywidualnej oceny.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, makaron ramen z krewetkami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza jeśli jest spożywany w odpowiednich proporcjach i z dodatkiem warzyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Makaron ramen z krewetkami to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać makaron ramen z krewetkami na lunch lub kolację, ale także jako posiłek po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93.7 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są tylko orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z ciecierzycy - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Makaron z konjac - niskokaloryczny, idealny na redukcję.
3. Makaron pełnoziarnisty - więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Makaron ramen pochodzi z Chin, ale zyskał popularność w Japonii, gdzie został dostosowany do lokalnych smaków i składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron ramen z krewetkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron ramen z krewetkami jest wegetariański?
Jakie dodatki można dodać do makaronu ramen?
Jak długo gotować makaron ramen?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026