Ile kalorii ma Majonez, ketchup pikantny i ser żółty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 204.7 kcal • B: 4.1 g • T: 16.4 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Majonez, ketchup pikantny i ser żółty to popularne dodatki do wielu potraw, które wzbogacają smak i teksturę. Ich połączenie może być atrakcyjne dla miłośników intensywnych smaków.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 204.7 kcal, 4.1 g białka, 16.4 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. To stosunkowo wysoka kaloryczność, szczególnie ze względu na zawartość tłuszczu, co warto uwzględnić w planie dietetycznym.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może podnosić poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych ilościach, a najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, ten produkt może nie być najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Zaleca się ograniczenie jego spożycia i preferowanie lżejszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma smakowity profil, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą nie odpowiadać wszystkim, szczególnie osobom dbającym o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do obiadu lub kolacji, aby wzbogacić smak potraw, ale z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 204.7 kcal, można przejść energicznym krokiem przez około 40-45 minut lub wykonać intensywny trening przez około 20-30 minut. To ostrożne szacunki, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa kaloryczność i większa ilość białka.
2. Musztarda - niska kaloryczność, intensywny smak.
3. Awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik, które wspomagają odczucie sytości.
Ciekawostka
Majonez może być również używany jako baza do sosów i dipów, co pozwala na kreatywne podejście do potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Majonez, ketchup pikantny i ser żółty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę stosować ten produkt w diecie wegetariańskiej?
Jakie potrawy najlepiej komponują się z tym produktem?
Czy mogę stosować go w diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025