Ile kalorii ma Lieken Urkorn Lieblingsbrot Dinkel Roggen?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 242.1 kcal • B: 7.7 g • T: 2.5 g • W: 44.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lieken Urkorn Lieblingsbrot Dinkel Roggen to zdrowe pieczywo pełnoziarniste, które łączy w sobie wartości odżywcze pszenicy orkiszowej i żytniej. Idealne dla osób poszukujących pysznych i pożywnych produktów do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 242.1 kcal, 7.7 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 44.2 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i białka, co czyni ten chleb odpowiednim wyborem na posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Chleb Lieken Urkorn może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Chleb ten jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza błonnika i białka, co sprzyja uczuciu sytości. Niska zawartość tłuszczu również wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb wyróżnia się dobrym składem, jednak dla niektórych osób może być zbyt kaloryczny w większych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być także idealnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 242.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunek, rzeczywista ilość może się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - mniej węglowodanów, więcej błonnika.
2. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w składniki odżywcze.
3. Chleb orkiszowy - lepsza przyswajalność i więcej białka.
Ciekawostka
Pszenica orkiszowa jest uznawana za jedną z najstarszych odmian pszenicy, co czyni ją cennym składnikiem w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lieken Urkorn Lieblingsbrot Dinkel Roggen.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb Lieken Urkorn jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ten chleb?
Czy można go mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lipca 2026