Ile kalorii ma Lasagne Bolognese 1?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166 kcal • B: 7.8 g • T: 9.3 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lasagne Bolognese 1 to klasyczne danie kuchni włoskiej, które łączy w sobie smaki mięsa, sosu pomidorowego i makaronu. Idealna na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi.
Kalorie i makro
W 100 g Lasagne Bolognese 1 znajduje się 166 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białkotłuszcz: 9.3 g, węglowodany: 12 g. Danie to dostarcza umiarkowanej ilości energii i białka, co czyni je odpowiednim wyborem na różnorodne posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Lasagne Bolognese 1 zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem, zwłaszcza przy cukrzycy.
Na redukcję?
Lasagne Bolognese 1 może być spożywana na diecie redukcyjnej, ale warto zwrócić uwagę na ilość porcji. Zrównoważone spożycie w połączeniu z aktywnością fizyczną pomoże w osiągnięciu celów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lasagne Bolognese 1 to smaczne danie, jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto spożywać je z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Lasagne Bolognese 1 na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lasagne z warzywami – niższa kaloryczność, bogactwo błonnika.
2. Lasagne z kurczakiem – mniejsze ilości tłuszczu i więcej białka.
3. Lasagne z tofu – roślinna alternatywa, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Lasagne wywodzi się z Włoch i była znana już w starożytności. Jej klasyczna wersja została spopularyzowana w XIX wieku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Lasagne Bolognese 1 jest wegetariańska?
Jakie są składniki Lasagne Bolognese 1?
Jak długo można przechowywać Lasagne Bolognese 1?
Czy można zamrozić Lasagne Bolognese 1?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026