Ile kalorii ma Kurczak z warzywami na parze?
Zdrowy wybór na każdy dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110.8 kcal • B: 10 g • T: 6 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z warzywami na parze to pyszne i zdrowe danie, które łączy w sobie smak delikatnego mięsa z wartościowymi warzywami. Idealne dla tych, którzy dbają o zdrową dietę i chcą dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z warzywami na parze przypada:
- Kalorie: 110.8 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 4 g
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, danie to stanowi zdrowy wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z warzywami na parze może być stosunkowo dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niską zawartość węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Kurczak z warzywami na parze to znakomity wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w budowaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z warzywami na parze to zdrowe danie, jednak można je wzbogacić o dodatkowe przyprawy i zioła, aby zwiększyć jego smakowitość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka oraz niezbędnych składników odżywczych po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu. To prosta forma aktywności, która wspiera proces odchudzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami - bogata w błonnik i białko. 2. Tofu z brokułami - wegetariańska alternatywa, niskotłuszczowa. 3. Łosoś na parze - źródło zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Warzywa gotowane na parze zachowują więcej składników odżywczych niż te smażone, co czyni je lepszym wyborem dla zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę podać to danie dzieciom?
Jakie przyprawy mogę dodać?
Czy mogę użyć innych warzyw?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025