Ile kalorii ma Kurczak z patelni z sosem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 199.5 kcal • B: 29.6 g • T: 7.8 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka z patelni z sosem i warzywami znajduje się 199.5 kcal, 29.6 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. To korzystny profil makroskładników, który sprzyja budowie masy mięśniowej oraz utrzymaniu energii przez dłuższy czas.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, danie to może być stosowane w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kurczak z patelni z sosem i warzywami to dobry wybór na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie dostarcza solidnych wartości odżywczych, jest smaczne i łatwe do przygotowania, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z patelni z sosem i warzywami najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, ale można go również zjeść po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 199.5 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - ma niższą kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko i błonnik.
3. Ryba - źródło zdrowych tłuszczów omega-3 i białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do potrawy nie tylko wzbogaca smak, ale także dostarcza dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z patelni z sosem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść to danie codziennie?
Jak długo można przechowywać kurczaka z patelni?
Czy to danie jest wolne od glutenu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026