Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z kaszą jaglaną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 134.4 kcal • B: 20.5 g • T: 2.4 g • W: 7.3 g

Kalorie

134 kcal

Białko

20.5 g

Tłuszcze

2.4 g

Węglowodany

7.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z kaszą jaglaną to połączenie bogatego w białko mięsa z wartościowym źródłem węglowodanów. To zdrowa propozycja, która zaspokoi głód i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Kurczaka z kaszą jaglaną znajdziesz około 134.4 kcal, 20.5 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, idealny dla osób dbających o formę.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak z kaszą jaglaną może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność. Warto monitorować poziom węglowodanów i ich wpływ na glikemię.

Na redukcję?

Tak, Kurczak z kaszą jaglaną to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Kurczak z kaszą jaglaną to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako danie główne. Idealny po treningu, by wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 134.4 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Quinoa lub brązowy ryż to dobre alternatywy, które również dostarczają białka i błonnika, a mogą mieć korzystny wpływ na trawienie.

Ciekawostka

Kasza jaglana jest naturalnie bezglutenowa i bogata w minerały, co czyni ją idealnym składnikiem w diecie osób z nietolerancją glutenu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z kaszą jaglaną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sushi Hajimari Mix Salat Bulka Serowa Cukierek Krock Biale Kielbaski Sniadaniowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Kurczak z kaszą jaglaną jest zdrowy?

Tak, to zdrowe danie, bogate w białko i niskokaloryczne.

Jakie są korzyści z jedzenia kaszy jaglanej?

Kasza jaglana jest źródłem witamin, minerałów oraz błonnika, co wspomaga trawienie.

Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Kurczak nie jest odpowiedni dla wegetarian, ale można zastąpić go tofu lub tempeh.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026