Ile kalorii ma Kurczak w sosie parowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie parowym to lekkie danie, które zachowuje naturalny smak mięsa. Dzięki metodzie gotowania na parze, potrawa jest soczysta i zdrowa, idealna na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka w sosie parowym przypada 150.1 kcal. Produkt zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Brak danych o makroskładnikach może sugerować, że danie jest ubogie w składniki odżywcze, przez co warto łączyć je z innymi produktami.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie parowym może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na brak białka i tłuszczu, warto dodać do posiłku źródło białka oraz zdrowe tłuszcze, by zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Kurczak w sosie parowym jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Można go łatwo wkomponować w dietę, ale warto wzbogacić go o warzywa i źródła białka dla pełnowartościowego posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie ma niską kaloryczność, ale brakuje w nim białka i tłuszczu, co może wpływać na sytość. Warto uważać na to, aby nie stanowiło samodzielnego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w sosie parowym na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje lekkiego posiłku, a nie dużej ilości kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak - ma więcej białka i smaku.
2. Kurczak duszony z warzywami - lepsza wartość odżywcza i więcej składników.
3. Tofu w sosie sojowym - dla wegetarian, bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Gotowanie na parze zachowuje więcej składników odżywczych niż tradycyjne smażenie, co czyni tę metodę bardzo zdrową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie parowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak w sosie parowym jest bezglutenowy?
Jakie przyprawy można dodać do Kurczaka w sosie parowym?
Jak długo można przechowywać Kurczaka w sosie parowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026