Ile kalorii ma Kurczak pieczony ze skórą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 229 kcal • B: 28 g • T: 13 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pieczony ze skórą to popularne danie, które cieszy się uznaniem ze względu na swój smak i soczystość. Jest bogaty w białko i może być doskonałym źródłem energii.
Kalorie i makro
W 100 g kurczaka pieczonego ze skórą znajduje się około 229 kcal, 28 g białka, 13 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to bogate źródło białka oraz tłuszczu, co czyni go sycącym produktem, idealnym do dań głównych.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pieczony ze skórą, ze względu na niski poziom węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość tłuszczu oraz całkowity bilans kaloryczny w diecie.
Na redukcję?
Kurczak pieczony ze skórą może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości. Należy jednak kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak pieczony ze skórą to smaczne i odżywcze danie, ale jego zawartość tłuszczu może być zbyt wysoka dla niektórych osób, szczególnie na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako część pełnowartościowego posiłku, bogatego w warzywa i zdrowe dodatki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 229 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunek, ponieważ faktyczne spalanie zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony bez skóry - niższa zawartość tłuszczu.
2. Indyk pieczony - bogatszy w białko, mniej tłuszczu.
3. Ryba pieczona - źródło zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych mięs na świecie, a jego przygotowanie w piekarniku pozwala zachować wiele wartości odżywczych i smakowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony ze skórą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kurczaka pieczonego?
Czy kurczak pieczony ze skórą jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do kurczaka pieczonego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025