Ile kalorii ma Kurczak curry z ryżem?
Zdrowe danie w praktycznej formie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.8 kcal • B: 7.5 g • T: 2.5 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak curry z ryżem to pożywne danie, które łączy w sobie smakowite przyprawy i białko z kurczaka. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka curry z ryżem przypada około 133.8 kcal, 7.5 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, które może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak curry z ryżem może być spożywany przez cukrzyków, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto kontrolować porcję oraz łączyć go z warzywami, by zredukować skok glukozy we krwi.
Na redukcję?
Danie to jest odpowiednie na redukcję, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność oraz dostarcza białka, które wspiera uczucie sytości. Idealne jako element diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak curry z ryżem to zdrowy wybór, choć warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, takie jak sól czy cukier.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po dniu pełnym aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.8 kcal, można na przykład przejść przez 30 minut spokojnym tempem lub wykonać 15 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony z warzywami - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Tofu curry z brązowym ryżem - źródło białka roślinnego.
3. Quinoa z warzywami - pełnowartościowe źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak kolendra czy natka pietruszki, może nie tylko wzbogacić smak potrawy, ale także zwiększyć jej wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kurczak curry z ryżem jest wegański?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można dodać więcej warzyw?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025