Ile kalorii ma Kromka chleba IG dla cukrzyków?
Zdrowa alternatywa dla diabetyków
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 8.1 g • T: 3.2 g • W: 38.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kromka chleba IG dla cukrzyków to produkt stworzony z myślą o osobach zmagających się z cukrzycą. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, co czyni go lepszym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 220 kcal, 8.1 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 38.7 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii oraz białka, co może wspierać dietę w kontrolowaniu wagi.
Czy dla cukrzyków?
Tak, kromka chleba IG dla cukrzyków jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na produkt.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcję, ponieważ dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i białka, co pomaga w uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować spożycie węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrową alternatywą dla tradycyjnego chleba, ale warto zwrócić uwagę na jego skład i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, by utrzymać stały poziom energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - bogaty w błonnik, ma niski IG.
2. Chleb pełnoziarnisty - lepsza opcja pod względem wartości odżywczych.
3. Chleb orkiszowy - zawiera więcej białka i minerałów.
Ciekawostka
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który pomaga określić, jak szybko węglowodany w danym produkcie wpływają na poziom cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kromka chleba IG ma gluten?
Jakie są korzyści z jedzenia chleba IG?
Czy mogę jeść ten chleb na diecie wegetariańskiej?
Ile kromek mogę zjeść dziennie?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 grudnia 2025