Ile kalorii ma Kremówka?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 3.3 g • T: 23.3 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kremówka to popularny deser, który łączy w sobie warstwy ciasta i kremu. Jest uwielbiana za swoją delikatność i słodki smak, co czyni ją doskonałym wyborem na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Kremówki przypada około 350 kcal. W składzie znajdują się 3.3 g białka, 23.3 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Taki profil makroskładników sugeruje, że Kremówka jest głównie źródłem energii z tłuszczy i węglowodanów, co może być istotne dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kremówka zawiera wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kremówka nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby starające się schudnąć powinny raczej unikać tego deseru lub spożywać go w małych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kremówka jest smacznym, ale kalorycznym deserem, który zawiera dużo tłuszczu i cukru, co nie sprzyja zdrowemu stylowi życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kremówkę najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Nie jest to idealna opcja na śniadanie ani przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer, lub 30 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak podkreślić, że te wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Mus owocowy - słodki, ale z mniejszą ilością cukru.
3. Sorbet owocowy - lżejsza wersja deseru, bez tłuszczu.
Ciekawostka
Kremówka, znana również jako 'napoleonka', ma swoje korzenie w kuchni francuskiej i często występuje w różnych wersjach na całym świecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kremówka jest glutenowa?
Jak długo można przechowywać Kremówkę?
Czy mogę zrobić Kremówkę w wersji wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025