Ile kalorii ma Kotlet z piersi kurczaka smażony, panierowany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.4 kcal • B: 22.7 g • T: 11.3 g • W: 14.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet z piersi kurczaka smażony i panierowany to popularne danie, które może być zarówno smaczne, jak i sycące. Idealnie sprawdzi się w wielu potrawach, od obiadu po kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Kotlet z piersi kurczaka smażony, panierowany dostarcza około 250.4 kcal. W składzie znajdziemy 22.7 g białka, 11.3 g tłuszczu i 14.9 g węglowodanów. To dobre źródło białka, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet z piersi kurczaka smażony, panierowany może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom węglowodanów i tłuszczy w diecie oraz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka, kotlet może być pomocny na redukcji, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność. Osoby na diecie redukcyjnej powinny kontrolować ilość spożywanych tłuszczy i węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet z piersi kurczaka smażony, panierowany jest smaczny i sycący, jednak jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale można go również zjeść po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ dokładna ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczona pierś z indyka - niskokaloryczna alternatywa.
3. Kotlet z soczewicy - bogaty w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Panierowanie kotletów można zastąpić zmielonymi orzechami lub nasionami, co doda wartości odżywczych i zdrowych tłuszczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet z piersi kurczaka smażony, panierowany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet z piersi kurczaka jest zdrowy?
Ile białka ma kotlet z piersi kurczaka?
Czy mogę jeść kotlet na diecie?
Jakie są alternatywy dla panierowanego kotleta?
Czy kotlet z piersi kurczaka jest dobry po treningu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026