Ile kalorii ma Kotlet pożarski drobiowy z ziemniakami i buraczkami?
Zdrowy wybór na talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 900 kcal • B: 100 g • T: 100 g • W: 100 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Kotlet pożarski drobiowy z ziemniakami i buraczkami to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i przyjemność z jedzenia. To połączenie białka drobiowego oraz warzyw sprawia, że jest to propozycja dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Danie to dostarcza około 900 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 100 g białka, 100 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów, co czyni je kalorycznym i energetycznym posiłkiem. Wartości te mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania oraz użytych składników.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczów, kotlet pożarski może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Z uwagi na wysoką kaloryczność, kotlet pożarski drobiowy z ziemniakami i buraczkami nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Osoby odchudzające się powinny szukać lżejszych alternatyw o niższej zawartości kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Danie dostarcza białka i wartości odżywczych, jednak wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet pożarski na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po ciężkim dniu lub w trakcie treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 900 kcal, można wykonać około 90 minut intensywnego biegu lub 120 minut jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków fizycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka - niższa kaloryczność i tłuszcz.
2. Warzywne kotlety - bogate w błonnik i bardzo niskokaloryczne.
3. Grillowane piersi z kurczaka - dostarczają białka, a mają mniej kalorii.
Ciekawostka
Buraczki są źródłem antyoksydantów i mogą wspierać zdrowie serca oraz regulować ciśnienie krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kotlet pożarski jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla kotleta pożarskiego?
Jakie są korzyści z buraczków?
Czy mogę jeść ten kotlet na diecie?
Jakie są sposoby na obniżenie kaloryczności dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026