Ile kalorii ma Kotlet dorobiowy z burakami i fasolą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.3 kcal • B: 12.7 g • T: 6.8 g • W: 15.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet dorobiowy z burakami i fasolą to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych kotletów. Bogaty w białko oraz błonnik, stanowi doskonały wybór dla osób poszukujących zbilansowanych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g kotlet dorobiowy z burakami i fasolą dostarcza około 173,3 kcal. Zawiera 12,7 g białka, 6,8 g tłuszczu oraz 15,2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, produkt ten jest sycący i może wspierać zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet dorobiowy z burakami i fasolą, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, kotlet dorobiowy z burakami i fasolą to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że jest sycący, co pomaga kontrolować apetyt podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kotlet dorobiowy z burakami i fasolą wyróżnia się korzystnym składem, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet dorobiowy na lunch lub kolację, ale może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173,3 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego marszu lub 20 minut joggingu. To szacunek, więc rzeczywista ilość kalorii spalonych zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Warto rozważyć falafel z ciecierzycy, kotlety z soczewicy lub tofu. Te opcje są równie bogate w białko i błonnik, a jednocześnie niskokaloryczne.
Ciekawostka
Buraki zawierają naturalne azotany, które mogą poprawić wydolność organizmu podczas wysiłku fizycznego, co czyni je idealnym składnikiem diety aktywnych osób.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet dorobiowy z burakami i fasolą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki kotleta dorobiowego?
Czy kotlet dorobiowy jest wegański?
Jak przechowywać kotlet dorobiowy?
Czy mogę dodać przyprawy do kotleta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026