Ile kalorii ma Komosa ryżowa z serem feta?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 11 g • T: 12.5 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Komosa ryżowa z serem feta to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak. Idealnie nadaje się zarówno na lunch, jak i kolację, dostarczając cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g komosy ryżowej z serem feta znajduje się około 190 kcal, 11 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja makroskładników, która może wspierać zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Komosa ryżowa z serem feta, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i obecności białka oraz zdrowych tłuszczów, może być włączona do diety osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka oraz zdrowych tłuszczów, które pomagają utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Komosa ryżowa z serem feta to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, szczególnie w kontekście ilości dodanego sera feta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać komosę ryżową z serem feta na lunch lub kolację. Może być również znakomitym posiłkiem po treningu, dostarczającym niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 190 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru, 20 minut biegu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana – bogata w białko i minerały, niskokaloryczna.
2. Ciecierzyca – świetne źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Quinoa – bezglutenowa, o wysokiej wartości odżywczej, podobnie jak komosa ryżowa.
Ciekawostka
Komosa ryżowa jest uznawana za pseudozboże i jest bogata w aminokwasy, co czyni ją doskonałym źródłem białka dla wegetarian i wegan.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Komosa ryżowa z serem feta.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy komosa ryżowa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać danie?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026