Ile kalorii ma Knysza z gyrosem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 16.4 g • T: 12.3 g • W: 24.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Knysza z gyrosem to popularna przekąska, łącząca w sobie smak soczystego mięsa z aromatycznymi przyprawami. Jest to danie, które zyskuje na popularności wśród miłośników kuchni ulicznej.
Kalorie i makro
Na 100 g Knyszy z gyrosem przypada około 275 kcal. W skład makroskładników wchodzą: 16.4 g białka, 12.3 g tłuszczu oraz 24.7 g węglowodanów. Takie proporcje mogą dostarczyć energii, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Knysza z gyrosem, ze względu na zawartość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Knysza z gyrosem ma umiarkowaną kaloryczność, co może być korzystne w diecie redukcyjnej. Jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto spożywać ją z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Knysza z gyrosem dostarcza białka, ale także sporo tłuszczu, co może nie odpowiadać wszystkim dietom. Wartości odżywcze są umiarkowane, co wpływa na jej średnią ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Knyszę z gyrosem najlepiej spożywać jako przekąskę lub na szybki lunch, gdy potrzebujemy energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 275 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. Jednak czas spalania kalorii może różnić się w zależności od indywidualnych warunków fizycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - mniej węglowodanów i więcej błonnika.
2. Wrap z warzywami - lżejsza wersja z większą ilością składników odżywczych.
3. Kebab z grillowanym mięsem - mniej tłusty i zdrowszy wybór.
Ciekawostka
Knysza z gyrosem jest doskonałym źródłem białka, co czyni ją idealnym wyborem po intensywnym treningu, ale pamiętaj o umiarze w spożyciu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Knysza z gyrosem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze Knyszy z gyrosem?
Czy Knysza z gyrosem jest wegetariańska?
Jakie są sposoby na zdrowsze przygotowanie Knyszy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026