Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kiełbasa z indyka (wędzona)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 25 g • T: 16 g • W: 1 g

Kalorie

250 kcal

Białko

25 g

Tłuszcze

16 g

Węglowodany

1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kiełbasa z indyka wędzona to smaczna i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych kiełbas. Charakteryzuje się niższą zawartością tłuszczu oraz wysoką zawartością białka, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g:
Kalorie: 250 kcal
Białko: 35 g
Tłuszcz: 11 g
Węglowodany: 4 g
Kiełbasa ta dostarcza solidną porcję białka, co jest korzystne dla budowy mięśni oraz regeneracji organizmu.

Czy dla cukrzyków?

Kiełbasa z indyka wędzona ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, kiełbasa z indyka wędzona jest dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej kaloryczności wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Kiełbasa z indyka wędzona to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać te o minimalnej zawartości konserwantów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kiełbasę z indyka na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki wysokiej zawartości białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, rzeczywista ilość spalanych kalorii może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Szynka z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Filet z kurczaka – bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Wędzony łosoś – zdrowe tłuszcze omega-3, doskonały smak.

Ciekawostka

Kiełbasa z indyka ma nie tylko niższą kaloryczność, ale także często dostarcza mniej soli niż tradycyjne wędliny, co jest korzystne dla zdrowia serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z indyka wędzona.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Platki Pszenne Kielbasa Jajka I Mozzarella Light Mousse Al Cioccolato Proteica Kanapka Z Lososiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kiełbasa z indyka jest bezglutenowa?

Tak, większość kiełbas z indyka jest naturalnie bezglutenowa, ale warto sprawdzić etykietę.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kiełbasy z indyka?

Można ją grillować, smażyć na patelni lub dodawać do sałatek.

Czy mogę jeść kiełbasę z indyka codziennie?

W umiarkowanych ilościach, tak, ale warto różnicować dietę i nie opierać się tylko na jednym produkcie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 lipca 2026