Ile kalorii ma Kebab z tortilla?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 13.3 g • T: 8.3 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab z tortilla to popularna potrawa, która łączy w sobie smak mięsa oraz świeżych warzyw zwiniętych w tortilla. Jest to smaczna i sycąca opcja na szybki posiłek w biegu.
Kalorie i makro
Na 100 g kebaba z tortilla przypadają około 173.6 kcal. W składzie znajdują się 6.5 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 28.4 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników wskazuje na umiarkowaną zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, co czyni go znakomitą opcją na szybki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Kebab z tortilla może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na jego węglowodany. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą monitorowały poziom glukozy po spożyciu i wybierały dodatki o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Kebab z tortilla może być rozsądnym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje oraz dodatki.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kebab z tortilla jest smaczną opcją, ale warto dbać o jakość składników, aby uniknąć nadmiaru kalorii i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kebab z tortilla na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku, ale nie jest to najlepsza opcja na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g kebaba z tortilla, można wykonać około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - mniej węglowodanów i więcej błonnika.
2. Wrap z liści sałaty - niskokaloryczna alternatywa bez glutenowych węglowodanów.
3. Kebab z warzyw - opcja wegetariańska z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Warto dodać do kebaba z tortilla świeże warzywa, które nie tylko wzbogacą smak, ale także dostarczą cennych witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab z tortillą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab z tortilla jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do kebaba z tortilla?
Ile kcal ma jeden kebab z tortilla?
Czy mogę jeść kebab z tortilla na diecie?
Jakie są alternatywy dla kebaba z tortilla?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 kwietnia 2026