Ile kalorii ma Kebab w picie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 272.7 kcal • B: 14.8 g • T: 14.2 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab w picie to popularne danie, które łączy w sobie smakowite mięso, świeże warzywa i aromatyczne przyprawy. Dzięki swojej wygodnej formie jest idealnym wyborem na szybki posiłek w biegu.
Kalorie i makro
Kebab w picie zawiera 243.2 kcal na 100 g. Makroskładniki to: 17 g białka, 9.7 g tłuszczu oraz 21.9 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że jest to danie o umiarkowanej kaloryczności, dostarczające solidną porcję białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kebab w picie może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na ilość węglowodanów i tłuszczu. Zaleca się wybór wersji z większą ilością warzyw i mniejszą ilością sosów.
Na redukcję?
Kebab w picie może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Relatywnie wysokie białko pomoże w utrzymaniu masy mięśniowej, a niska kaloryczność sprzyja deficytowi kalorycznemu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab w picie jest smacznym i sycącym posiłkiem, ale warto uważać na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kebab w picie najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 243.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy jazda na rowerze. Jest to jednak szacunkowe wyliczenie i może się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla kebaba w picie to:
- Wrap z kurczakiem - mniej tłuszczu, więcej białka.
- Sałatka z grillowanym mięsem - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
- Gyros z indyka - zdrowsza wersja z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Kebab w picie ma swoje korzenie w kuchni tureckiej, a jego popularność na całym świecie wzrosła dzięki różnorodności składników i sposobów przygotowania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab w picie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab w picie jest zdrowy?
Ile porcji kebaba w picie można zjeść na diecie?
Czy kebab w picie można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie sosy są najlepsze do kebaba w picie?
Czy kebab w picie można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 sierpnia 2026