Ile kalorii ma Kebab średni z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 22.5 g • T: 7.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab średni z kurczakiem to popularne danie, które łączy w sobie smak i wygodę. Wykonany z soczystego mięsa z kurczaka, jest chętnie wybierany przez osoby szukające szybkich i smacznych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Kebab średni z kurczakiem dostarcza 165 kcal, co czyni go stosunkowo lekkim daniem. Zawiera 22.5 g białka, 7.5 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem białka przy niskiej zawartości tłuszczu i braku węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kebab średni z kurczakiem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego dania do diety.
Na redukcję?
Kebab średni z kurczakiem może być dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a jednocześnie dostarcza sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab średni z kurczakiem jest smacznym i pożywnym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kebab średni z kurczakiem najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - mniej kalorii i więcej warzyw.
2. Wrap z pełnoziarnistej tortilli - dostarcza błonnika i zdrowych węglowodanów.
3. Chuda pierś z kurczaka z warzywami - czystsze źródło białka bez dodatków.
Ciekawostka
Kebab z kurczakiem może być przygotowany na wiele sposobów, dodając różne przyprawy, co wpływa na jego smak i wartości odżywcze. Warto eksperymentować z ziołami i przyprawami!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab średni z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla kebaba?
Czy mogę jeść kebab na diecie?
Ile białka ma kebab?
Jakie przyprawy pasują do kebaba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026