Ile kalorii ma Kawałki jabłka?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 0.3 g • T: 0.1 g • W: 13.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawałki jabłka to zdrowa przekąska, która dostarcza naturalnych witamin i minerałów. Są one idealne jako dodatek do wielu potraw lub jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g kawałków jabłka znajduje się około 52 kcal. Makroskładniki to: białko 0.3 g, tłuszcz 0.1 g, węglowodany 13.9 g. Niska kaloryczność sprawia, że są one doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawałki jabłka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Tak, kawałki jabłka to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawałki jabłka są zdrowe i pożywne, jednak ich smak może być nieco mniej intensywny w porównaniu do innych owoców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawałki jabłka najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, ale mogą być również świetnym dodatkiem do śniadania lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 52 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, więc dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gruszki – bogatsze w błonnik i witaminy.
2. Jagody – niskokaloryczne i pełne antyoksydantów.
3. Marchewki – chrupiące i sycące, z niską kalorycznością.
Ciekawostka
Jabłka są źródłem pektyny, która wspomaga trawienie i może obniżać poziom cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne kawałków jabłka?
Czy można jeść kawałki jabłka na diecie keto?
Jak długo można przechowywać kawałki jabłka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025