Ile kalorii ma Kawa z mlekiem i kefirem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.3 kcal • B: 2.5 g • T: 1.6 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem i kefirem to orzeźwiający napój, który łączy w sobie smak kawy, kremowość mleka oraz prozdrowotne właściwości kefiru. Idealnie nadaje się na poranny zastrzyk energii oraz jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnej kawy z mlekiem.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekiem i kefirem dostarcza około 54.3 kcal. Zawiera 2.5 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 3.2 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, który może być doskonałym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem i kefirem ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować indywidualną reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, kawa z mlekiem i kefirem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga zaspokoić pragnienie przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa z mlekiem i kefirem to zdrowy napój, który dostarcza energii, ale warto dbać o jakość składników, aby maksymalnie wykorzystać korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Daje zastrzyk energii i poprawia koncentrację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.3 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. Szacunki są orientacyjne i mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - bez kalorii, idealna dla osób na diecie.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - lżejsza alternatywa, często mniej kaloryczna.
3. Herbata ziołowa - zero kalorii i bogactwo antyoksydantów.
Ciekawostka
Kefir zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit, co czyni kawę z mlekiem i kefirem nie tylko smaczną, ale i korzystną dla układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem i kefirem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem i kefirem jest zdrowa?
Czy mogę pić ją na diecie?
Jakie ma właściwości probiotyczne?
Czy jest bezpieczna dla osób z nietolerancją laktozy?
Jakie są korzyści picia kawy z kefirem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025