Ile kalorii ma Kawa z mlekiem 0,5%?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45 kcal • B: 3.4 g • T: 0.5 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem 0,5% to popularny napój, który łączy w sobie intensywny smak kawy oraz delikatność mleka. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących lekkiej alternatywy dla tradycyjnych kaw z pełnotłustym mlekiem.
Kalorie i makro
W 100 g kawy z mlekiem 0,5% znajduje się około 45 kcal, 3.4 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten napój interesującą opcją dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem 0,5% może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie reakcji organizmu na mleko oraz ogólne spożycie węglowodanów. Warto wybierać niskocukrowe dodatki.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem 0,5% to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Może wspierać uczucie sytości, co jest istotne w redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa z mlekiem 0,5% jest smacznym i niskokalorycznym napojem, ale warto zwrócić uwagę na indywidualne preferencje smakowe i tolerancję na laktozę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako popołudniowy zastrzyk energii. Można ją również pić po treningu, aby wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45 kcal, wystarczy przejść szybko przez około 10-15 minut lub wykonać lekkie ćwiczenia, takie jak rozciąganie czy spacer. Szacunek jest oparty na ogólnych danych o spalaniu energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - mniej kalorii, więcej smaku kawy.
2. Kawa z roślinnym mlekiem (np. migdałowym) - lżejsza wersja, często bez laktozy.
3. Kawa z mlekiem kokosowym - dodaje egzotyczny smak, ale również kaloryczność, więc z umiarem.
Ciekawostka
Kawa z mlekiem może poprawić wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak wapń, co czyni ją interesującym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekiem 0,5% jest zdrowa?
Ile kalorii ma filiżanka kawy z mlekiem 0,5%?
Czy mogę pić ją na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025