Ile kalorii ma Kawa o poranku z mlekiem 3.2%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 20 kcal • B: 0.8 g • T: 0.8 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa o poranku z mlekiem 3.2% to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Połączenie aromatycznej kawy z delikatnym mlekiem tworzy smakowitą kompozycję, która pobudza do działania.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 20 kcal, 0.8 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 2.4 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to napój, który można wprowadzać do diety bez obaw o nadmiar kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Kawa o poranku z mlekiem 3.2% zawiera niewielką ilość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na mleko w diecie.
Na redukcję?
Tak, kawa z mlekiem 3.2% jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i niska zawartość cukrów sprawiają, że można ją pić bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Kawa z mlekiem 3.2% jest smacznym i niskokalorycznym napojem, jednak warto wybierać mleko o niższej zawartości tłuszczu dla jeszcze lepszych wyników zdrowotnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie, aby rozpocząć dzień z energią, lub jako napój do podwieczorku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 20 kcal, wystarczy 4-5 minut szybkiego marszu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrekompensować w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - mniej kalorii i brak tłuszczu.
2. Mleko roślinne - niskotłuszczowe i bez laktozy.
3. Kawa z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu - lepsza dla tych, którzy dbają o kalorie.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy nie tylko poprawia smak, ale także wspomaga metabolizm!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa o poranku z mlekiem 3.2%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę pić kawę z mlekiem codziennie?
Jakie mleko jest najlepsze do kawy?
Czy kawa wpływa na sen?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026