Ile kalorii ma Kawa czarna z mlekiem?
Odkryj właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 23.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa czarna z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy z delikatnością mleka. Cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników kawy, oferując nie tylko smak, ale również pewne wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Kawa czarna z mlekiem zawiera około 23.3 kcal na 100 g. W składzie tego napoju znajdziemy 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Brak węglowodanów i tłuszczy sprawia, że jest to napój, który nie dodaje zbędnych kalorii do diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z mlekiem zawiera minimalną ilość węglowodanów, co czyni ją stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kawa czarna z mlekiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i nie zawiera tłuszczy ani węglowodanów. Może być używana jako napój wspomagający metabolizm oraz dostarczający energii przed treningiem.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa czarna z mlekiem to smaczny i niskokaloryczny napój, jednak warto zwrócić uwagę na jakość używanego mleka, które może wpłynąć na wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę czarną z mlekiem najlepiej spożywać rano jako część śniadania lub przed treningiem, aby dodać sobie energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z kawy czarnej z mlekiem, wystarczy wykonać około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez dodatku mleka, niskokaloryczna i bogata w przeciwutleniacze.
2. Herbata zielona – świetna alternatywa, niskokaloryczna i pełna właściwości zdrowotnych.
3. Mleko roślinne (np. migdałowe) – niskokaloryczne i często wzbogacone witaminami.
Ciekawostka
Kawa czarna z mlekiem może mieć pozytywny wpływ na koncentrację dzięki zawartości kofeiny, ale warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć nadmiernej stymulacji organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa czarna z mlekiem ma dużo kalorii?
Czy mogę pić kawę czarną z mlekiem na diecie?
Jakie mleko dodać do kawy, aby była zdrowsza?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026