Ile kalorii ma Kasza manna na mleku z mango?
Zdrowa i smaczna propozycja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 2 g • T: 1 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza manna na mleku z mango to smaczna i pożywna propozycja na śniadanie lub deser. Łączy w sobie delikatny smak kaszy manny, słodycz mango oraz kremową konsystencję mleka.
Kalorie i makro
W 100 g kaszy manny na mleku z mango znajduje się około 85 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ją odpowiednią opcją na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Kasza manna na mleku z mango ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską zawartość kalorii i umiarkowane węglowodany, kasza manna na mleku z mango może być dobrym wyborem na redukcję, zwłaszcza jako lekka przekąska.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kasza manna na mleku z mango jest smaczna i pożywna, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość cukru, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekki deser po obiedzie. Może być również dobrym wyborem po treningu, dostarczając energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 85 kcal, można wykonać 15 minut joggingu lub 30 minut intensywnej jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to jedynie szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Owsianka - dostarcza więcej białka i zdrowych tłuszczy.
3. Quinoa - pełnowartościowe źródło białka i kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Mango to owoc bogaty w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i ma działanie antyoksydacyjne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kasza manna ma gluten?
Jakie są korzyści zdrowotne kaszy manny?
Czy mogę dodać inne owoce do kaszy manny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025