Ile kalorii ma Kapusta kiszona ze smalcem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72 kcal • B: 0.5 g • T: 6 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta kiszona ze smalcem to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest bogata w składniki mineralne i witaminy, co czyni ją ciekawym dodatkiem do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty kiszonej ze smalcem przypada 72.2 kcal, 0.5 g białka, 6 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, stanowi ona dobre źródło smaku bez nadmiernego obciążania diety.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta kiszona ze smalcem zawiera niewiele węglowodanów, co może czynić ją akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, kapusta kiszona ze smalcem może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Warto jednak kontrolować ilość spożywanego tłuszczu, by nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kapusta kiszona ze smalcem to zdrowy i smaczny dodatek do diety, jednak jej wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę kiszoną ze smalcem jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również ciekawą przekąską.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72.2 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru lub 5 minut biegu. To przystępna ilość energii do zrównoważenia w codziennych aktywnościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kapusta kiszona bez smalcu - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Surówka z kapusty - świeża, niskokaloryczna alternatywa.
3. Warzywa na parze - zdrowy dodatek bogaty w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta kiszona ze smalcem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta kiszona ze smalcem jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać kapustę kiszoną ze smalcem?
Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 czerwca 2026