Ile kalorii ma Kanapki z masłem i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.7 kcal • B: 6.4 g • T: 4.5 g • W: 13.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kanapki z masłem i skyr to połączenie smaku i wartości odżywczych. Idealne jako zdrowa przekąska, dostarczają energii i białka.
Kalorie i makro
Na 100 g kanapek przypada 141.7 kcal, 6.4 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Kanapki z masłem i skyr mogą być spożywane przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i obecność białka, kanapki te mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zapewniając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kanapki oferują dobrą równowagę makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 141.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapki z awokado – bogate w zdrowe tłuszcze.
2. Chleb pełnoziarnisty z chudym serem – więcej błonnika.
3. Wrapy z warzywami i hummusem – niskokaloryczne i sycące.
Ciekawostka
Skyr to produkt bogaty w białko, który może wspierać procesy odchudzania i budowy masy mięśniowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapki z masłem i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kanapki z masłem i skyr są wegańskie?
Jakie dodatki można dodać do kanapek?
Czy można jeść kanapki z masłem i skyr na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025