Ile kalorii ma Kanapka z serem topionym i napój multiwitaminowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.6 kcal • B: 1.6 g • T: 1 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kanapka z serem topionym i napój multiwitaminowy to smaczna i szybka opcja na przekąskę. Idealnie sprawdzi się w ciągu dnia, dostarczając potrzebnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g kanapki znajduje się około 80.6 kcal. Skład makroskładników to: 1.6 g białka, 1 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Niskokaloryczna przekąska, idealna do uzupełnienia energii w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, kanapka może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kanapka z serem topionym to niskokaloryczna przekąska, która może być częścią diety redukcyjnej. Niska zawartość tłuszczu i kaloryczność sprawiają, że jest dobrym wyborem na mały posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kanapka jest smaczna, ale nie dostarcza dużej ilości białka ani błonnika, co ogranicza jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, na przykład na drugie śniadanie lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.6 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Jest to jednak szacunkowa wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z awokado i pomidorem – bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrap z pełnoziarnistej tortilli z serem feta i warzywami – dostarcza więcej białka i witamin.
3. Sałatka z tuńczykiem i warzywami – niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy rukola, do kanapki może znacznie wzbogacić jej smak i wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapka z serem topionym i napój multiwitaminowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kanapka jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie napoje pasują do tej kanapki?
Czy można ją podgrzać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025