Ile kalorii ma JUST ESSENTIALS Grated Cheddar?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 406.7 kcal • B: 24 g • T: 32 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
JUST ESSENTIALS Grated Cheddar to doskonały wybór dla miłośników sera, oferujący intensywny smak i wszechstronność w kuchni. Idealny do sałatek, zapiekanek czy kanapek, stanowi świetne uzupełnienie wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 406,7 kcal, co czyni go kalorycznym dodatkiem do diety. Zawiera 24 g białka, 32 g tłuszczu oraz 5,7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu sprawia, że jest sycący, ale należy spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, JUST ESSENTIALS Grated Cheddar może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną z uwagi na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Jeśli chcesz ograniczyć kalorie, warto używać go w niewielkich ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. JUST ESSENTIALS Grated Cheddar oferuje dobry smak, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w kontekście zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do kolacji lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 406,7 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella – niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Ser feta – bogaty w białko, z niższą zawartością tłuszczu.
3. Ser ricotta – lżejsza alternatywa z dobrym profilem białkowym.
Ciekawostka
Ser cheddar ma swoje korzenie w Anglii i jest jednym z najpopularniejszych serów na świecie, znanym z różnorodnych smaków i tekstur.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy JUST ESSENTIALS Grated Cheddar.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść JUST ESSENTIALS Grated Cheddar na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ser cheddar?
Czy ser cheddar jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026