Ile kalorii ma Jogurt skyr z otrębami i owocami?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.2 kcal • B: 5.9 g • T: 0.4 g • W: 13.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt skyr z otrębami i owocami to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Dzięki dodatkowi owoców, oferuje naturalną słodycz oraz błonnik, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Jogurt skyr z otrębami i owocami zawiera 81.2 kcal na 100 g. Wartości makroskładników prezentują się następująco: białko – 5.9 g, tłuszcz – 0.4 g, węglowodany – 13.6 g. Niski poziom tłuszczu i wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt sprzyjający zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt skyr z otrębami i owocami ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt skyr z otrębami i owocami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Jogurt skyr z otrębami i owocami to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i błonnik, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukrów w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczymy organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.2 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Warto uwzględnić te kalorie w ogólnym bilansie energetycznym dnia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bez dodatku cukru, o podobnych wartościach odżywczych.
2. Kefir – bogaty w probiotyki, korzystny dla układu pokarmowego.
3. Twaróg – wysoka zawartość białka, idealny na przekąski.
Ciekawostka
Jogurt skyr pochodzi z Islandii i jest znany ze swojej gęstości oraz wysokiej zawartości białka, co czyni go świetnym zamiennikiem dla tradycyjnych jogurtów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt skyr z otrębami może być stosowany w diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać jogurt skyr?
Czy jest dostępny w wersji bez laktozy?
Czy jogurt skyr jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025