Ile kalorii ma Jogurt Polski truskawka z kawałkami owoców?

Poznaj wartości odżywcze i właściwości jogurtu.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 81.7 kcal • B: 2.8 g • T: 2.5 g • W: 12 g

Kalorie
81 kcal
Białko
2.8 g
Tłuszcze
2.5 g
Węglowodany
12 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt Polski truskawka z kawałkami owoców to smaczny i zdrowy produkt, który łączy w sobie naturalny smak jogurtu z soczystymi kawałkami truskawek. Jest to doskonała przekąska, idealna do włączenia w codzienną dietę.

Kalorie i makro

Na 100 g Jogurtu Polskiego truskawka z kawałkami owoców przypada 81.7 kcal, 2.8 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Niskokaloryczność czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Jogurt Polski truskawka z kawałkami owoców to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 4/5. Produkt charakteryzuje się przyjemnym smakiem i wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru, które mogą wpłynąć na ogólną jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Jogurt najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami. Może być również dobrą opcją po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 81.7 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać 10-15 minut ćwiczeń cardio. Warto pamiętać, że konkretne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowszymi zamiennikami mogą być jogurty naturalne bez dodatku cukru, jogurt grecki z owocami lub jogurt roślinny, które często zawierają mniej cukru i więcej białka.

Ciekawostka

Jogurt to nie tylko smaczny produkt, ale również źródło probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawiać odporność.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mielone Wolowe Z Pieczarkami I Serem CheddarChipsy ZiemniaczanePieczona Piers Z Kurczaka Z MajonezemKanapka Z MaslemDeser Z Chia I Mascarpone

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy jogurt zawiera konserwanty?
Jogurt Polski truskawka z kawałkami owoców zazwyczaj nie zawiera konserwantów, ale warto sprawdzić etykietę na opakowaniu.
Jak długo mogę przechowywać jogurt?
Jogurt należy przechowywać w lodówce i spożyć przed upływem daty ważności, zazwyczaj do kilku dni po otwarciu.
Czy mogę dodać jogurt do smoothie?
Tak, jogurt idealnie nadaje się do smoothie, wzbogacając je o wartości odżywcze i kremową konsystencję.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025