Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt mango-marakuja?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 86 kcal • B: 9.3 g • T: 0 g • W: 11.3 g

Kalorie

86 kcal

Białko

9.3 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

11.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt mango-marakuja to pyszny i orzeźwiający produkt, który łączy w sobie smak tropikalnych owoców. Jego lekka konsystencja sprawia, że jest idealnym dodatkiem do zdrowej diety.

Kalorie i makro

Jogurt mango-marakuja zawiera 84.9 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 9.4 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 11.5 g węglowodanów. Jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt mango-marakuja może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, jogurt mango-marakuja to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w diecie odchudzającej.

Ocena jakościowa

4/5. Jogurt ma dobry skład, niską kaloryczność i jest źródłem białka, ale może być słodzony, co warto uwzględnić w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jogurt mango-marakuja na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 84.9 kcal, można wykonać około 15 minut joggingu lub 20-30 minut intensywnego spaceru. To szacunek, więc rzeczywiste wyniki mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców oraz jogurt grecki to świetne alternatywy, które dostarczą więcej błonnika i mniej cukru.

Ciekawostka

Jogurt mango-marakuja jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt mango-marakuja.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Owocowy Zestaw Z Galaretka Dwu Kromki Chleba 45 Gramow Szynki Gotowanej Z Indyka Ciasto Salceson Country Life Butter With Vegetable Oil Blended Spread

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jogurt mango-marakuja jest bezglutenowy?

Tak, jogurt mango-marakuja jest bezglutenowy i może być spożywany przez osoby na diecie bezglutenowej.

Czy mogę jeść jogurt mango-marakuja na diecie wegańskiej?

Nie, jogurt ten zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego. Dla wegan polecamy jogurty roślinne.

Jak długo mogę przechowywać jogurt mango-marakuja?

Jogurt powinien być spożyty przed datą ważności podaną na opakowaniu, zazwyczaj do 5-7 dni po otwarciu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026