Ile kalorii ma Jajko czekoladowe mleczne?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 10 g • T: 25 g • W: 55 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajko czekoladowe mleczne to słodka przekąska, która łączy w sobie smak mlecznej czekolady i delikatnej formy jajka. Idealne na różne okazje, z pewnością zaspokoi ochotę na coś słodkiego.
Kalorie i makro
Na 100 g Jajka czekoladowego mlecznego przypadają:
- Kalorie: 500 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 55 g
Te wartości wskazują na dość wysoką kaloryczność, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Jajko czekoladowe mleczne, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ponieważ Jajko czekoladowe mleczne ma wysoką kaloryczność i znaczną ilość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Lepszym rozwiązaniem będą produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
4/5 - Jajko czekoladowe mleczne to smaczna przekąska, jednak jej wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że powinno być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jajko czekoladowe mleczne jako deser po posiłku lub jako przekąskę w ciągu dnia, ale z rozwagą, ze względu na jego kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka gotowane na twardo - bogate w białko i niskokaloryczne.
2. Ciastka owsiane - zdrowsza alternatywa, z mniejszą ilością cukru.
3. Desery na bazie jogurtu naturalnego - niskokaloryczne i bogate w białko.
Ciekawostka
Wielkość Jajka czekoladowego mlecznego sprawia, że jest idealne do dekoracji wielkanocnych koszyków, co czyni je popularnym wyborem na święta.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajko czekoladowe mleczne.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść Jajko czekoladowe mleczne na diecie?
Jakie są alternatywy dla Jajka czekoladowego mlecznego?
Ile kalorii ma jedno Jajko czekoladowe mleczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026