Ile kalorii ma Indyk Lux JBB?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.5 kcal • B: 14.8 g • T: 4.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Indyk Lux JBB to wysokiej jakości produkt, który może być doskonałym źródłem białka w diecie. Jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrowie oraz aktywnych fizycznie.
Kalorie i makro
Produkt zawiera 104.5 kcal / 100 g, co czyni go niskokalorycznym źródłem białka. Makroskładniki prezentują się następująco: 14.8 g białka, 4.5 g tłuszczu, 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że indyk jest pożywny i sycący.
Czy dla cukrzyków?
Indyk Lux JBB jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
To doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczny profil oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Indyk Lux JBB wyróżnia się wysoką jakością składników i niską kalorycznością, jednak zaleca się spożywanie go w ramach zróżnicowanej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację jako źródło białka. Może być także idealny po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.5 kcal, można wykonać około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to kurczak grillowany, ryba morska lub tofu. Każdy z tych produktów dostarcza wysokiej jakości białka z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który może wspierać zdrowie psychiczne i poprawiać nastrój.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Indyk Lux JBB.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia indyka?
Czy mogę jeść indyka codziennie?
Jak przygotować Indyk Lux JBB?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026