Ile kalorii ma Gulasz z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.8 kcal • B: 9.3 g • T: 2.9 g • W: 5.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z kurczakiem to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealne dla osób poszukujących prostych, ale smacznych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu z kurczakiem przypada około 74.5 kcal. Makroskładniki to: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie wartości mogą sugerować, że gulasz jest niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, które mogą wpływać na te wartości.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z kurczakiem, będący niskokalorycznym daniem, może być stosowany w diecie cukrzyków, jednak zaleca się uważne dobieranie dodatkowych składników, aby nie zwiększyć zawartości węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, gulasz z kurczakiem jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może stanowić wartościową bazę do posiłków, które wspierają utratę wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz z kurczakiem to zdrowa opcja, jednak brak białka i tłuszczu może być ograniczeniem dla osób potrzebujących pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz z kurczakiem na obiad lub kolację, jako lekkie danie, które syci, ale nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.5 kcal, można na przykład przejść się przez 15-20 minut w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz warzywny - bogatszy w błonnik i witaminy.
2. Gulasz z indyka - dostarcza więcej białka i mniej tłuszczu.
3. Gulasz z soczewicy - pełnowartościowe źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak papryka czy czosnek, nie tylko wzbogaca smak gulaszu, ale również może zwiększyć jego właściwości zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki gulaszu z kurczakiem?
Czy gulasz z kurczakiem można mrozić?
Jakie dodatki pasują do gulaszu z kurczakiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026