Ile kalorii ma Grillowana ośmiornica z dodatkami?
Odkryj wartości odżywcze tego wyjątkowego dania.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Grillowana ośmiornica z dodatkami to wyjątkowa propozycja, która łączy w sobie smak morza z aromatycznymi przyprawami. To danie stanowi doskonały wybór dla miłośników owoców morza, oferując jednocześnie ciekawe połączenia smakowe.
Kalorie i makro
Porcja grillowanej ośmiornicy (ok. 150 g) to szacunkowo około 200 kcal, z wysoką zawartością białka i stosunkowo niską ilością tłuszczu. W porównaniu do dań mięsnych, ośmiornica jest bogata w białko i zawiera mniej kalorii, co czyni ją zdrowszym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Grillowana ośmiornica może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale ze względu na brak precyzyjnych danych odżywczych, zaleca się ostrożność. Warto monitorować reakcję organizmu i unikać dodatków zawierających cukry proste.
Na redukcję?
Tak, grillowana ośmiornica jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
4/5 - Grillowana ośmiornica to zdrowa i smaczna opcja, jednak brak dokładnych danych odżywczych obniża jej ocenę. Mimo to, jej wartości smakowe i odżywcze są na wysokim poziomie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Grillowana ośmiornica najlepiej sprawdzi się na kolację lub jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut jogi, 25 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krewetki - bogate w białko, niskokaloryczne i równie smaczne.
2. Grillowany łosoś - źródło zdrowych tłuszczów omega-3, które wspierają zdrowie serca.
3. Tofu - doskonała alternatywa dla wegetarian, bogata w białko i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Ośmiornice są jednymi z najbardziej inteligentnych bezkręgowców, a ich zdolność do zmiany koloru oraz tekstury skóry to fascynujący proces, który pomaga im w kamuflażu.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy grillowana ośmiornica jest zdrowa?
Jakie dodatki pasują do grillowanej ośmiornicy?
Czy mogę jeść ośmiornicę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025