Ile kalorii ma Granola - Musli Prażone (Czekoladowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 457.5 kcal • B: 8.8 g • T: 17.3 g • W: 63 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granola - Musli Prażone (Czekoladowe) to pyszna propozycja dla miłośników zdrowego śniadania. Łączy w sobie chrupiące płatki zbożowe z kawałkami czekolady, oferując wyjątkowy smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 456.7 kcal, 8.7 g białka, 17.3 g tłuszczu oraz 63 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że granola jest energetycznym posiłkiem, idealnym na początek dnia.
Czy dla cukrzyków?
Granola zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Granola ma dość wysoką kaloryczność, co może utrudniać redukcję masy ciała, jeśli spożywana jest w dużych ilościach. Jednak w umiarkowanych porcjach może stanowić wartościowy element diety, szczególnie w połączeniu z jogurtem naturalnym lub owocami.
Ocena jakościowa
4/5 - Granola oferuje dobre wartości odżywcze, jednak jej kaloryczność i zawartość cukru mogą być przeszkodą dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dobrze komponuje się z mlekiem, jogurtem lub owocami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 456.7 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Musli bez dodatku cukru - niższa kaloryczność i lepsza kontrola nad składnikami.
2. Płatki owsiane - bogate w błonnik, korzystne dla trawienia.
3. Granola domowa - możliwość kontroli składników i kaloryczności.
Ciekawostka
Granola może być doskonałym dodatkiem do smoothie, zwiększając jego wartości odżywcze i chrupkość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Granola - Musli Prażone (Czekoladowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy granola jest zdrowa?
Czy mogę jeść granolę na diecie?
Jak długo mogę przechowywać granolę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 kwietnia 2026