Ile kalorii ma Gnocchi z jogurtem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.7 kcal • B: 3.9 g • T: 2.8 g • W: 13.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z jogurtem i warzywami to pyszne i zdrowe danie, które łączy w sobie delikatne kluseczki i pełnowartościowe składniki. Idealne dla osób szukających smacznych i lekkich posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 92.7 kcal, 3.9 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. Gnocchi stanowią niskokaloryczny posiłek, bogaty w węglowodany, co czyni je odpowiednim wyborem jako źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi z jogurtem i warzywami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, gnocchi to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości białka. Można je łatwo dostosować, dodając więcej warzyw, co zwiększy objętość posiłku przy minimalnym wzroście kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gnocchi z jogurtem i warzywami są smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gnocchi na obiad lub kolację. Dzięki swojej lekkości, mogą być również dobrym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.7 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To tylko szacunek, a rzeczywisty czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - zawiera więcej błonnika. 2. Warzywne gnocchi - mniej kalorii i więcej składników odżywczych. 3. Quinoa - bogata w białko i błonnik, doskonała alternatywa.
Ciekawostka
Gnocchi pochodzą z Włoch i tradycyjnie robione są z ziemniaków, mąki i jajek. Współczesne wersje często dodają warzywa, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi z jogurtem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gnocchi można podawać na zimno?
Jak długo można przechowywać gnocchi?
Czy można je mrozić?
Jakie sosy pasują do gnocchi?
Czy to danie może być wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026