Ile kalorii ma Galaretka i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 4.5 g • T: 0.7 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka i skyr to wyjątkowe połączenie niskokalorycznej galaretki z bogatym w białko skyrem. To zdrowa przekąska, która dostarcza przyjemności bez nadmiaru kalorii.
Kalorie i makro
Na 100 g Galaretki i skyru przypada około 60 kcal, 4.5 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Jest to propozycja niskokaloryczna, idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka i skyr może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Galaretka i skyr to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz stosunkowo wysokie białko mogą wspierać proces odchudzania, dając uczucie sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
4/5 - Galaretka i skyr to zdrowa przekąska, jednak warto zadbać o skład galaretki, by unikać sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Galaretkę i skyr jako lekką przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić białko i nawodnić organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 10 minut marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość, którą łatwo można spalić w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, twarożek z ziołami lub galaretka na bazie naturalnych soków to zdrowe alternatywy, które dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto dodać do Galaretki i skyru świeże owoce, co zwiększy wartość odżywczą oraz poprawi smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Galaretka i skyr są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Galaretkę i skyr?
Czy można dodać słodziki do Galaretki i skyru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026