Ile kalorii ma Frytki z filetem z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 206.4 kcal • B: 19.9 g • T: 4 g • W: 21.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z filetem z kurczaka to smaczna i chrupiąca propozycja, która łączy w sobie zalety mięsa z dodatkiem węglowodanów. Idealne na szybki posiłek, sprawdzą się zarówno jako przekąska, jak i danie główne.
Kalorie i makro
W 100 g frytek z filetem z kurczaka znajduje się około 206.4 kcal, 19.9 g białka, 4 g tłuszczu oraz 21.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, są one dobrym źródłem energii i składników odżywczych. Tłuszcz i węglowodany w umiarkowanych ilościach sprawiają, że danie może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z filetem z kurczaka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, ważne jest monitorowanie poziomu glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, frytki z filetem z kurczaka mogą być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, pod warunkiem, że będą częścią zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Frytki te łączą w sobie smakowitość z wartościami odżywczymi, jednak ich kaloryczność i węglowodany mogą być problematyczne w większych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Frytki z filetem z kurczaka najlepiej spożywać po treningu lub jako obiad. Dzięki wysokiej zawartości białka wspomagają regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 206.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszą alternatywą mogą być pieczone frytki warzywne lub grillowany kurczak z dodatkiem sałatki. Oba te posiłki dostarczają mniej kalorii i więcej błonnika.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy i wspiera budowę mięśni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z filetem z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki z filetem z kurczaka są zdrowe?
Jakie są najważniejsze składniki odżywcze tego produktu?
Czy mogę jeść frytki na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026